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장어의 효능

아리아케어 2017-02-09 14:04:03 조회수 2,384

오늘은 대한민국 최고의 건강식품(개인선호)인 장어의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 장어는 옛부터 우리조상님들께서 무더운 여름날 기력 회복을 위해서 먹었던 음식으로 유명합니다. 초복, 중복, 말복날에 삼계탕과 더불어 많은 남성분들께서 찾아서 먹던 음식인데요. 사실 장어의 남자에게 좋은 효능(?)은 사실 말이 많았습니다. '꼬리를 힘차게 휘두르면서 물을 박차고 나가는 모습이 힘이 넘쳐 보인다'라는 이미지때문에 그 효능이 과대포장 된 것이 아닌가라는 의견도 많았었습니다. 그렇다면 이번 포스팅을 통해 진짜 장어가 효과가 있는지?, 그리고 그 효능이 무엇인지 자세히 알아보도록 하겠습니다.


장어_019.jpg

 



1. 혈관을 건강하게 해준다.
가장 주목해서 봐야할 성분이 있습니다. 바로 아르기닌인데요. 우리 몸 구석구석에 퍼져 있는 혈관들을 튼튼하게 해준다고 합니다. 혈액이 자유롭게 흐를수 있도록 넓게 확장 시켜주고 노폐물들이 생기는 원인인 혈전이 발생하는 것을 억제시켜 준다고 합니다. 불포화지방산으로 이루어져 있기 때문에 고혈압, 동맥경화와 같은 혈관 질환 예방에 좋은 효과가 있다고 합니다.



2. 피부에 좋아요.
사람의 인상을 돋보이게 해주는 부분이 피부입니다. 첫인상을 좋게 만들어 주고 건강하게 보이는 작용을 해주는데요. 장어에는 비타민 B와 E가 함유되어 있어서 피부미용에 좋다고 합니다. 화장품 등에도 많이 쓰이고 있는 콜라겐 성분도 풍부하게 들어 있어서 피부의 재생을 도와 준다고 하네요. 여성분들이 드시면 좋습니다.



3. 천연 정력 음식
어린 시절 장어를 먹게 되면 꼬리부분은 반드시 아버지 차지였던 것이 기억이 납니다. 티비에서 그런 모습들을 쉽게 목격할 수 있습니다. 그만큼 장어효능으로 정력에 좋다고 널리 알려져 있기 때문입니다. 아르기닌 성분이 남성의 정력에 영향을 미치기 때문이라고 하는데요. 혈관을 확장시켜서 혈액순환을 돕고, 발기부전 등을 개선시켜 준다고 합니다.



4. 항암효과가 있다.
건강하고 오래도록 사는 것이 현대인들의 큰 소망 중 하나 일 것입니다. 질병 중에서 가장 두려운 것이 암인데요. 장어를 드시면 예방 효과를 볼 수 있다고 합니다. 비타민 E 성분 때문인데요. 암을 발생시키는 활성산소가 발생하는 것을 억제 시켜 준다고 합니다. 특히 비타민 E 섭취가 제대로 이루어지지 않으면 암 발병률이 50퍼센트 이상 증가한다고 하니 평소에 꾸준히 드시기 바랍니다.



5. 안구 건강과 시력 회복
장어에는 비타민 A 성분도 많이 들어 있다고 합니다. 주로 책을 많이 보는 수험생들에게 필수적으로 먹어야 하는 영양분인데요. 레티놀 합성을 도와주어서 안구를 건강하게 유지시켜 준다고 합니다. 소고기에도 많이 들어 있지만 무려 1000배 가량 장어에 더 많다고 하네요. 평소에 눈이 침침하신 분들은 드셔보시기 바랍니다.



6. 두뇌를 발달시켜 준다.
우리 몸에서 뇌는 매우 중요한 역할을 수행하고 있습니다. 기억력과 사고력 향상을 위해서 좋은 영양분들을 섭취해야 하는데요. 장어효능으로 DHA 지방산을 흡수할 수 있다고 합니다. 두뇌 발달을 돕고 집중력을 향상시켜 주기 때문에 공부하는 아이들에게도 좋은 음식이라고 할 수 있습니다.



7. 골다공증 예방에 좋다.
나이가 들어서 노화가 진행이 되면 신체에 이상이 발생하게 됩니다. 특히 우리 몸을 지탱하고 있는 뼈가 약화되면서 골다공증이 찾아오게 되는데요. 주로 여성분들에게 많이 찾아볼 수 있습니다. 장어효능으로 이를 막을 수 있는데요. 철 성분이 풍부하게 들어 있기 때문입니다. 나이들어서도 건강한 신체를 유지하기 위해서 드시기 바랍니다.



8. 스트레스 해소 작용
만병의 근원으로 불리고 있는 것이 있습니다. 바로 스트레스인데요. 인생을 살아가다보면 필연적으로 마주치게 됩니다. 따라서 평소에 해소를 잘해야 합니다. 충분한 휴식과 맛있고 영양이 풍부한 음식을 드셔야 합니다. 장어에는 비타민 B1,2가 들어 있어서 스트레스를 효과적으로 풀어준다고 하니 참고하시기 바랍니다.

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